Saaristolaisleipä

Resepti on kolmelle pienelle tai kahdelle isolle vuokaleivälle.

1 l appelsiinimehua
100 g hiivaa
2 rkl suolaa
2 dl tummaa siirappia
2 dl kuorittuja auringonkukansiemeniä
1 dl pellavansiemeniä
3 dl mämmimaltaita
1 dl tuoppi kaljamallasrouhetta
3 dl vehnäleseitä
8 dl ruisjauhoja
6 dl vehnäjauhoja

Lämmitä appelsiinimehu kädenlämpöiseksi ja murenna siihen tuore hiiva.

Lisää suola ja siirappi, sekoita hyvin käsivispilällä.

Lisää muut aineet annetussa järjestyksessä ja sekoita taikina tasaiseksi massaksi ( itse käytän tässä vaiheessa sähkövatkainta ja taikinakoukkuja ).

Voitele vuoat voilla ja jaa taikina niihin.

Ripottele pinnalle auringonkukansiemeniä.

Kohota taikinaa 1,5 tuntia liinan alla.

Paista 1,5 tuntia 175-asteisessa uunissa.

Tarjoile voin kera :) . Tai tee leivästä esim.

coctailpaloja ja pursota leipäkuutioiden päälle tilli-savulohi-tuorejuusto tahnaa.

Smetana-tuorejuusto tahnasta ja kirjolohenmädistä saat myös näyttäviä coctailpaloja.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 929 grammaa

Leijona67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Appelsiinimehu, Valio, 2 dl52g20kcal0.5g4.7g0g0g
Hiiva, 50g5.2g3.2kcal0.7g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma10g33kcal0g7.7g0g0g
Auringonkukansiemen, kuorittu (Risetti), annos 15g5.7g34kcal1.3g0.7g2.7g0.3g
Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi7.3g23kcal2.1g0.5g1.5g2.3g
Mämmi- ja leipämaltaita (Laihian mallas oy), annos 1000g15g48kcal1.6g9.6g0.3g1.7g
Vehnäjauho puolikarkea 22g75kcal2.2g15.3g0.3g0.8g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g20g61kcal1.9g12.3g0.4g2.9g
Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g3.1g4.9kcal0.4g1g0.1g1.2g
Kaljamallas, Tuoppi, 1dl=80g (rouhittu ruismallas)4.3g16kcal0.5g3.3g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana290g639kcal22.4g110.4g10.8g19.6g
Valittu annoskoko145g320kcal11.2g55.2g5.4g9.8g
Annoskoko puolitettuna73g160kcal5.6g27.6g2.7g4.9g
Arvot/100g100g220kcal7.7g38g3.7g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=333492