Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 88g | 65kcal | 14.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 26g | 103kcal | 7.6g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 29g | 35kcal | 0.9g | 1.2g | 2.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 407kcal | 46.4g | 2.6g | 23g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 204kcal | 23.2g | 1.3g | 11.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 102kcal | 11.6g | 0.7g | 5.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16g | 0.9g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu