Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 66g | 72kcal | 15.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 3.3g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 55g | 60kcal | 1.6g | 1.7g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 323kcal | 35.2g | 5.4g | 18.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 161kcal | 17.6g | 2.7g | 9.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 81kcal | 8.8g | 1.4g | 4.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12.1g | 1.9g | 6.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu