Kasvispaistos
Pilko kasvikset ja paista ne pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 66g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Herkkusieni, tuore Pirkka | 66g | 16kcal | 1.6g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Öljy, keskiarvo (E), annos 10g | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 121kcal | 4.2g | 8.2g | 7.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 61kcal | 2.1g | 4.1g | 3.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 30kcal | 1.1g | 2.1g | 1.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 1.4g | 2.8g | 2.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu