Kylmäsavulohipasta
Kuivapastaa 8dl ja 350g, keitettynä n. 880g.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 96g | 135kcal | 5g | 26.9g | 0.7g | 3.3g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 27g | 30kcal | 0.8g | 0.9g | 2.7g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 16g | 29kcal | 3.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 2.4g | 7.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 405kcal | 18.2g | 56.8g | 11.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 202kcal | 9.1g | 28.4g | 5.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 101kcal | 4.6g | 14.2g | 2.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 6.3g | 19.5g | 4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu