Helppo makkarakastike
Paista makkarat, ripottele jauhot, lisää vesi + mausteet ja valmis..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Epica
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Epica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Uunilenkki laktoositon 400g (X-tra), annos 400g | 40g | 88kcal | 4.4g | 3.6g | 6.4g | 0.1g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 5g | 18kcal | 0.7g | 3.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 214kcal | 10.2g | 14.2g | 13.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 107kcal | 5.1g | 7.1g | 6.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 54kcal | 2.6g | 3.6g | 3.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 3.5g | 4.9g | 4.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu