Riisipuuro p&k

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Puuroriisi (Myllynparas), annos 85g		20g	68kcal	1.3g	16g	0.1g	0.5g
Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		125g	42kcal	3.8g	6.1g	0.1g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.4g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	291g	228kcal	10.2g	44.2g	1.2g	1g
	Valittu annoskoko	146g	114kcal	5.1g	22.1g	0.6g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	73g	57kcal	2.6g	11.1g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	79kcal	3.5g	15.2g	0.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu