Lohi-juustovuoka
Raasta juustot ja voitele vuoka keijulla.
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
Lado peruna-sipulisekoitus, lohiviipaleet ja aurajuusto kerroksittain, mausta tillillä.
Kaada ruokakerma joukkoon ja kuorruta juustoraasteella.
Paista 175 asteessa 45min (150 astetta kiertoilmalla)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1553 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 94g | 67kcal | 1.7g | 13.5g | 0.2g | 1g | |
| Kylmäsavukirjolohi (Apetit) | 14g | 25kcal | 2.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 5.4g | 19kcal | 1.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Juusto, Arla Eva Kermajuusto 17% | 3.3g | 9kcal | 1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 5.2g | 19kcal | 1.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 23g | 20kcal | 0.2g | 1.1g | 1.6g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 0.5g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 323kcal | 16.2g | 29.2g | 14.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 161kcal | 8.1g | 14.6g | 7.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 81kcal | 4.1g | 7.3g | 3.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.6g | 10g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu