Miranda smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe, All the whey, Vanilja, Vitalife 1 mitta=28g		11g	42kcal	9g	0.4g	0.4g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		3.1g	15kcal	0.3g	1.3g	1.4g	0.8g
Goji-marja,kuivattu, annos 5g		6.3g	21kcal	0.8g	4.4g	0g	0g
Spirulina, keskiarvo (Cocovi), annos 5g		3.1g	10kcal	1.7g	0.4g	0.2g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		3.1g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0.1g
Chiasimenet, annos 15g		6.9g	34kcal	1.1g	3g	2.1g	0.5g
Mansikka		50g	23kcal	0.2g	4.2g	0.1g	0.9g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia		63g	38kcal	2g	3.1g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	291g	389kcal	30.8g	38.4g	11.6g	4.6g
	Valittu annoskoko	146g	194kcal	15.4g	19.2g	5.8g	2.3g
	Annoskoko puolitettuna	73g	97kcal	7.7g	9.6g	2.9g	1.2g
	Arvot/100g	100g	133kcal	10.6g	13.2g	4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu