Nuudeliwokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		26g	24kcal	5.1g	0g	0.2g	0g
Wokvihannekset suolal. säilykep. (Rainbow), annos 50g		15g	4.4kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
Herkkusieni		8.4g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		8.3g	5kcal	0g	1.2g	0g	0.1g
Ezy-Cook nuudeli (rasvaa 1%), oikeat arvot (Yeo´s), annos 80g		15g	56kcal	1.7g	12.2g	0.1g	0g
Hot curry paste (Rajah), annos 20g		1.5g	2.1kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Vesi, vesijohtovesi		73g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	292g	187kcal	14.4g	28.6g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	146g	93kcal	7.2g	14.3g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	73g	47kcal	3.6g	7.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	4.9g	9.8g	0.3g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu