Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 2.5g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 6.2g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 31g | 105kcal | 3.7g | 20.6g | 0.7g | 2.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 73g | 251kcal | 7.5g | 51.2g | 0.9g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 291g | 816kcal | 22.4g | 147.4g | 13.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 408kcal | 11.2g | 73.7g | 6.6g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 204kcal | 5.6g | 36.9g | 3.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.5g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu