Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 56g | 13kcal | 1g | 2g | 0.1g | 1.4g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 0.9g | 2.5kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 47g | 16kcal | 0.7g | 3.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 192kcal | 17.8g | 12.6g | 8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 96kcal | 8.9g | 6.3g | 4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 48kcal | 4.5g | 3.2g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.3g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu