Käpin Savulohisalaatti
1 salaatti
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
1 kurkku
2 paprika
3dl pastaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Kurotora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 1084g | 184kcal | 14.1g | 3.3g | 2.2g | 33.6g | |
| Kurkku, tuore | 1969g | 197kcal | 11.8g | 33.3g | 2g | 13.8g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 1505g | 376kcal | 13.5g | 69.2g | 6g | 28.6g | |
| Täysjyväpasta cappelli keitetty (Torino), annos 100g | 2688g | 2815kcal | 137.9g | 529.6g | 16.1g | 0g | |
| Lämminsavulohi, irtomyynti (Prisma), annos 100g | 1497g | 2665kcal | 329.4g | 0g | 149.7g | 0g | |
| Salaattijuusto (X-tra), annos 50g | 1257g | 2892kcal | 238.9g | 18.9g | 201.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18257kcal | 1491.2g | 1308.6g | 754.4g | 152g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9128kcal | 745.6g | 654.3g | 377.2g | 76g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4564kcal | 372.8g | 327.2g | 188.6g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.5g | 6.5g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu