Feta-pinaatti-pastavuoka

Noin 350 g pennepastaa

5 dl valmista tomaattikastiketta
muutama tuore tomaatti
muutama herkkusieni

Feta-pinaattikastike
½ dl vettä
150 g pakastepinaattia
100 g tuorejuustoa
200 g fetajuustoa
2-3 rkl vihreää pestokastiketta
ripaus suolaa
rouhittua mustapippuria

Pinnalle:
noin 1 dl raastettua juustoa

Keitä pasta.

Valmista pastan kypsyessä kastike.

Paista kanat, lisää jäiset pinaatit ja paista kunnes pinaatti sulaa.

Lisää joukkoon feta ja tuorejuusto.

Lämmitä ja mausta pestolla, suolalla ja pippurilla.

Lado vuokaan vuorotellen pastaa, tomaatti- ja pinaattikastikkeita.

Jätä feta-pinaattikastike päällimmäiseksi.

Ripottele pinnalle juusto.

Kypsennä 225 asteisessa uunissa 15-20 minuuttia, kunnes juusto sulaa ja saa hieman väriä.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa

Rannekoru
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pennepasta (Eldorado), annos 90g1928g6730kcal225.6g1398.1g27g0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g2755g964kcal27.5g179.1g13.8g0g
Herkkusieni 551g88kcal11.6g1.7g1.8g8.3g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g826g116kcal15.7g3.3g4.1g0g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 551g954kcal41.9g12.7g82.6g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 551g1253kcal77.1g9.4g99.2g0g
Pesto (Pirkka)83g479kcal3.6g3.1g50.4g3.6g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa1102g3306kcal253.4g0g253.4g0g
Broilerifileesuikale (Atria)1653g1818kcal380.2g0g34.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g31415kcal2073.2g3214.8g1134g23.8g
Valittu annoskoko10000g15708kcal1036.6g1607.4g567g11.9g
Annoskoko puolitettuna5000g7854kcal518.3g803.7g283.5g6g
Arvot/100g100g157kcal10.4g16.1g5.7g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=284527