Paahdetut kasvikset ja feta
1 kesäkurpitsa n. 400 g
1 munakoiso n. 380 g
1 pun. paprika n. 140 g
1 kelt.
paprika n. 140 g
1 iso punasipuli n. 120 g
1 prk vihreitä oliiveja (n.113 g)
1 prk Arla fetaa 200 g
1 reilu rlk hunajaa n. 40 g
sitruunan mehu
mustapippuria
Paloittele vihannekset reiluiksi paloiksi, levitä uunipellille.
Lisää feta ja oliivit.
Valuta päälle hunaja ja purista sitruunamehu, rouhi mustapippuria maun mukaan.
Paista 200 asteessa n. 20-30 min, sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Hannat
1 munakoiso n. 380 g
1 pun. paprika n. 140 g
1 kelt.
paprika n. 140 g
1 iso punasipuli n. 120 g
1 prk vihreitä oliiveja (n.113 g)
1 prk Arla fetaa 200 g
1 reilu rlk hunajaa n. 40 g
sitruunan mehu
mustapippuria
Paloittele vihannekset reiluiksi paloiksi, levitä uunipellille.
Lisää feta ja oliivit.
Valuta päälle hunaja ja purista sitruunamehu, rouhi mustapippuria maun mukaan.
Paista 200 asteessa n. 20-30 min, sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Hannat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 128g | 217kcal | 0.6g | 5.1g | 21.7g | 0g | |
| Hunaja | 47g | 158kcal | 0.5g | 38.8g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen, annos 40g | 4.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 155g | 40kcal | 1.4g | 7.1g | 0.6g | 3.1g | |
| Kesäkurpitsa | 439g | 75kcal | 1.8g | 11g | 2.6g | 3.1g | |
| Munakoiso | 323g | 65kcal | 0.6g | 10g | 4.2g | 8.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 132g | 36kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 225g | 563kcal | 31.5g | 5.6g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2907g | 2308kcal | 76.2g | 168.2g | 148.8g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1454g | 1154kcal | 38.1g | 84.1g | 74.4g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 727g | 577kcal | 19.1g | 42.1g | 37.2g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.6g | 5.8g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu