Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 41g | 136kcal | 4.4g | 20.7g | 1.6g | 8.2g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 338g | 27kcal | 0g | 6.4g | 0g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 315g | 123kcal | 2.2g | 28.4g | 0g | 8.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 225g | 90kcal | 2.3g | 20.3g | 2.3g | 4.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 153g | 303kcal | 4g | 1.2g | 29.7g | 10.3g | |
| Hunaja | 45g | 149kcal | 0.2g | 36.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2907g | 1655kcal | 26.2g | 226.8g | 67.2g | 65.4g | |
| Valittu annoskoko | 1454g | 827kcal | 13.1g | 113.4g | 33.6g | 32.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 727g | 414kcal | 6.6g | 56.7g | 16.8g | 16.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu