Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 312g | 175kcal | 26.5g | 15.6g | 0.6g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 125g | 178kcal | 15.6g | 0.4g | 12.8g | 0g | |
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g | 25g | 111kcal | 11.2g | 5g | 4.2g | 3g | |
Pellavarouhe reformi luomu | 13g | 40kcal | 3.6g | 0.9g | 2.5g | 3.9g | |
Kania Kuivattu ja paahdettu sipulirouhe (Lidl), annos 5g | 13g | 62kcal | 0.6g | 7g | 3.1g | 0g | |
Soy Protein Isolate (Leader), annos 30g | 25g | 97kcal | 22g | 0.2g | 1g | 0g | |
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 31g | 62kcal | 0.4g | 0.6g | 6.2g | 1.4g | |
Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio | 62g | 169kcal | 17.5g | 0g | 10.6g | 0g | |
Arla Apetina Feta 3% | 125g | 137kcal | 22.5g | 2.5g | 3.7g | 0g | |
Ananas Delmonte säilykepurkki | 162g | 112kcal | 0.6g | 25.2g | 0.2g | 0.6g | |
Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 437g | 560kcal | 65.1g | 0g | 39.3g | 0g | |
Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 125g | 356kcal | 38.7g | 0g | 21.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 2910g | 4117kcal | 448.6g | 114.8g | 210.8g | 17.8g | |
Valittu annoskoko | 1455g | 2059kcal | 224.3g | 57.4g | 105.4g | 8.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 728g | 1029kcal | 112.2g | 28.7g | 52.7g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 15.4g | 3.9g | 7.2g | 0.6g |