Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 109g | 11kcal | 1.2g | 0.9g | 0.2g | 1.1g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 210g | 454kcal | 41.6g | 3.2g | 30.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 163g | 588kcal | 40.8g | 0g | 47.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 244g | 349kcal | 30.5g | 0.7g | 25g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 430g | 78kcal | 2.4g | 10.7g | 1.7g | 3g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 299g | 60kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 3077kcal | 236.6g | 53.8g | 211.6g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 1539kcal | 118.3g | 26.9g | 105.8g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 769kcal | 59.2g | 13.5g | 52.9g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu