Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 700g | 1190kcal | 112g | 3.5g | 84g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 394g | 138kcal | 7.1g | 25.2g | 0.8g | 12.6g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 263g | 709kcal | 47.3g | 3.9g | 55.1g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 53g | 43kcal | 5g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 47g | 418kcal | 0g | 0g | 47.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 4995kcal | 342.8g | 76.8g | 374.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 2498kcal | 171.4g | 38.4g | 187.1g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 1249kcal | 85.7g | 19.2g | 93.6g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu