Seitanpaisti
Siirry sivulle!
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
Paino raakana 729 g
Paino kypsänä 693 g
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seitan (vehnägluteeni) | 423g | 466kcal | 93.6g | 11g | 5.1g | 0g | |
| Gramjauho (kikhernejauho), annos 100g | 114g | 441kcal | 25.5g | 65.8g | 7.6g | 12.3g | |
| Soijajauho rasvainen | 90g | 419kcal | 31g | 21.1g | 21.1g | 10.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 20g | 61kcal | 1.9g | 2.7g | 4.7g | 0.3g | |
| Soijakastike | 120g | 72kcal | 6.2g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 90g | 795kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 4507kcal | 316.4g | 224g | 257g | 46.6g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 2254kcal | 158.2g | 112g | 128.5g | 23.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 1127kcal | 79.1g | 56g | 64.3g | 11.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 10.9g | 7.7g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu