Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 355g | 447kcal | 39g | 1.1g | 31.9g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 568g | 193kcal | 1.1g | 40.3g | 1.7g | 10.2g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 248g | 966kcal | 184.3g | 31.3g | 12.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.4g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 36g | 209kcal | 12.1g | 2.7g | 16.3g | 2.1g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 248g | 869kcal | 34.8g | 139.1g | 16.6g | 27.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 5374kcal | 542.8g | 430g | 157.8g | 79.2g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 2687kcal | 271.4g | 215g | 78.9g | 39.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 1344kcal | 135.7g | 107.5g | 39.5g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu