Jauheliha-parsakaali-paprika-pekonimössykkä
Paistele pekonikuutiot + sipulit ja paprika.
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
Lisää parsat ja kuullottele niitä hetku.
LIsää jauheliha ja tomaatti kuutioituna...anna tiristä hetkusen aikaa-kypsäksi ja sitten maustele oman maun mukaan.
(itse käytin mustapippuria, aromisuolaa, savupapri
kaa ja lihaliemijauhetta ripsauksen.)'
Lisää ruokakerma.
Toimi muuten hyvin kun päälle valmiina ripsautti emmentalraastetta...
:P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sika jauheliha 20% (lidl) (Reilu), annos 100g | 525g | 1312kcal | 89.2g | 0g | 104.9g | 0g | |
| Savupekonikuutio pouttu 2013 (Pouttu), annos 200g | 150g | 487kcal | 21g | 0.7g | 45g | 0g | |
| Paprika punainen | 90g | 26kcal | 0.8g | 4g | 0.4g | 1.7g | |
| Espanjalainen parsakaali (Pirkka), annos 100g | 225g | 79kcal | 10.3g | 4.5g | 0.2g | 5.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 11g | 12kcal | 0.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 187g | 112kcal | 1.9g | 8.4g | 7.5g | 1.1g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 187g | 159kcal | 1.9g | 6.6g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2916g | 4413kcal | 253.2g | 58.8g | 343g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 1458g | 2206kcal | 126.6g | 29.4g | 171.5g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 729g | 1103kcal | 63.3g | 14.7g | 85.8g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 8.7g | 2g | 11.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu