Paahdetut uunikasvikset

Kuori punajuuret, porkkanat, sipulit ja lanttu.

Lohko melko isoiksi paloiksi.

Pese kesäkurpitsa ja perunat ja paloittele isoiksi lohkoiksi.

Mittaa öljy laakeaan uunivuokaan, lisää kasvikset ja pyöräytä sekaisin.

Mausta kasvikset suolalla, pippurilla ja yrttimausteseoksella maun mukaan.

Sekoita.

Kypsennä kasviksia 225-asteisessa uunissa noin 40 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.

Kääntele kerran paahtamisen aikana.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa

Stillborn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 1752g672kcal17.5g120.9g3.5g43.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g1460g409kcal8.8g86.9g2.9g36.5g
Sipuli (kuorittu)1241g335kcal16.1g59.6g2.5g21.1g
Kesäkurpitsa zucchini 2920g527kcal16.4g73g11.7g20.4g
Peruna, keskikokoinen 60g1606g964kcal24.1g208.8g1.6g14.5g
Lanttu 730g211kcal7.3g33.6g2.2g13.1g
Oliiviöljy 292g2582kcal0g0g292g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g11399kcal180.4g1165.6g632.8g298.8g
Valittu annoskoko10000g5699kcal90.2g582.8g316.4g149.4g
Annoskoko puolitettuna5000g2850kcal45.1g291.4g158.2g74.7g
Arvot/100g100g57kcal0.9g5.8g3.2g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=135066