Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 1797g | 2516kcal | 305.5g | 35.9g | 118.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3408g | 4862kcal | 426g | 10.2g | 349.3g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 2466g | 616kcal | 37g | 98.6g | 7.4g | 61.6g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 186g | 373kcal | 18.6g | 8.8g | 27.9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 822g | 2466kcal | 189g | 0g | 189g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1227g | 416kcal | 37.6g | 60.1g | 1.2g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 93g | 671kcal | 0.9g | 0.9g | 74.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23838kcal | 2029.2g | 429g | 1535.8g | 123.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11919kcal | 1014.6g | 214.5g | 767.9g | 61.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5960kcal | 507.3g | 107.3g | 384g | 30.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu