Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 7895g | 6632kcal | 86.8g | 1444.7g | 31.6g | 142.1g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 1974g | 6908kcal | 276.3g | 1105.3g | 136.2g | 217.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 132g | 479kcal | 4.6g | 104.7g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28037kcal | 735.4g | 5309.4g | 344.8g | 718.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14018kcal | 367.7g | 2654.7g | 172.4g | 359.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7009kcal | 183.9g | 1327.4g | 86.2g | 179.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu