Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42g | 69kcal | 7.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 42g | 15kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 63g | 31kcal | 1.6g | 5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 230kcal | 19.8g | 15.6g | 10g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 115kcal | 9.9g | 7.8g | 5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 58kcal | 5g | 3.9g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.3g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu