Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 7.2g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Punakaali | 43g | 11kcal | 0.7g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 42g | 69kcal | 7.9g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 5.5g | 18kcal | 2.8g | 1.7g | 0g | 0.3g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 2.6g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 16g | 4.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 17g | 10kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 265kcal | 24.2g | 12.6g | 12.4g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 132kcal | 12.1g | 6.3g | 6.2g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 66kcal | 6.1g | 3.2g | 3.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu