Mustikkafiilis
Mustikat, rahka ja raejuusto sekoitetaan ja maustetaan makeutusaineella maun mukaan.
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 42g | 14kcal | 0.2g | 2.7g | 0.2g | 1.4g | |
| Rahka, valio | 63g | 41kcal | 6.2g | 2.6g | 0.2g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 42g | 33kcal | 5.4g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 179kcal | 23.6g | 13g | 2.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 90kcal | 11.8g | 6.5g | 1.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 45kcal | 5.9g | 3.3g | 0.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.1g | 4.4g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu