Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		79g	16kcal	0.5g	3g	0.2g	1.1g
Kurkku		23g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		23g	37kcal	3.7g	0g	2.3g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		23g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	292g	115kcal	9g	7g	5g	3.2g
	Valittu annoskoko	146g	57kcal	4.5g	3.5g	2.5g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	73g	29kcal	2.3g	1.8g	1.3g	0.8g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu