Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 74g | 106kcal | 9.3g | 0.2g | 7.6g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 33g | 23kcal | 1.3g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 18g | 41kcal | 0.9g | 3.2g | 2.6g | 1.1g | |
| Herkkusieni | 21g | 3.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 347kcal | 23.8g | 15g | 21.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 174kcal | 11.9g | 7.5g | 10.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 87kcal | 6g | 3.8g | 5.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.1g | 5.1g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu