UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 122g | 238kcal | 22.8g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 19g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 501kcal | 46.2g | 2.2g | 34.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 250kcal | 23.1g | 1.1g | 17.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 125kcal | 11.6g | 0.6g | 8.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.8g | 0.8g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu