Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		21g	18kcal	0.2g	3.9g	0.1g	0.4g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		75g	25kcal	2.5g	3.7g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		15g	5.1kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.6g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		22g	13kcal	2g	1.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		2.8g	11kcal	0g	2.8g	0g	0g
Vehnälese		0.6g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Ruislese (10g)		9g	19kcal	1.4g	2.4g	0.4g	3.7g
	Annoskoko tuplana	293g	185kcal	12.6g	29.2g	1.2g	9.8g
	Valittu annoskoko	146g	92kcal	6.3g	14.6g	0.6g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	73g	46kcal	3.2g	7.3g	0.3g	2.5g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.3g	10g	0.4g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu