Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 38g | 64kcal | 7.1g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 66g | 26kcal | 2.2g | 2g | 1g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 23g | 82kcal | 3.2g | 15.4g | 0.7g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 389kcal | 29g | 35.2g | 14g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 195kcal | 14.5g | 17.6g | 7g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 97kcal | 7.3g | 8.8g | 3.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.9g | 12g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu