Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 4.6g | 18kcal | 3.6g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 35g | 23kcal | 3.9g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 8.4g | 27kcal | 1.3g | 4g | 0.6g | 1.5g | |
| Funlight. vadelma | 28g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 137kcal | 17.6g | 11.8g | 2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 68kcal | 8.8g | 5.9g | 1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 34kcal | 4.4g | 3g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 6g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu