Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)14g3.7kcal0.2g0.7g0g0.2g
Rypsiöljy 4.7g42kcal0g0g4.7g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g21g39kcal4.6g0.4g2.1g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)15g12kcal0.5g2.8g0.1g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka29g32kcal7.3g0g0.3g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)52g44kcal0.5g1.8g3.6g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper12g1.3kcal0.3g0g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana294g346kcal26.8g11.4g21.6g1g
Valittu annoskoko147g173kcal13.4g5.7g10.8g0.5g
Annoskoko puolitettuna74g87kcal6.7g2.9g5.4g0.3g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756