Lihapullat ja kastike (valmisaineista)
Kuullota sipuli kattilassa.
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
Lisää vesi ja maito sekä 3 pussia kastikejauhetta.
Kiehauta.
Mausta sinapilla kastike.
Lisää lihapullat kastikeeseen ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä 15-30min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Palvarin Lihapyörykkä (Kivikylän), annos 100g | 37g | 99kcal | 5g | 4.4g | 6.9g | 0.7g | |
| Ruskeakastike laktoositon (Blå band), annos 23g | 7.2g | 26kcal | 0.6g | 4.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sinappi | 3.1g | 4.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 293g | 297kcal | 13.6g | 23g | 16.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 149kcal | 6.8g | 11.5g | 8.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 74kcal | 3.4g | 5.8g | 4.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 4.6g | 7.8g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu