Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		78g	47kcal	7.8g	3.1g	0.2g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		1.6g	5kcal	0.8g	0.5g	0g	0.1g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		1.6g	7kcal	0.7g	0.3g	0.3g	0.2g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		63g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Auringonkukansiemen		1.6g	9kcal	0.4g	0.2g	0.8g	0.1g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		1.6g	8.5kcal	0.4g	0.3g	0.7g	0.1g
	Annoskoko tuplana	294g	163kcal	20.2g	11.2g	4g	1g
	Valittu annoskoko	147g	82kcal	10.1g	5.6g	2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	74g	41kcal	5.1g	2.8g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.9g	3.8g	1.4g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu