Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 31g | 109kcal | 2.1g | 25g | 0.1g | 0.1g | |
| Katkarapu | 23g | 16kcal | 3.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 23g | 31kcal | 2.6g | 0.4g | 2.1g | 0g | |
| Herne | 31g | 22kcal | 1.6g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 38g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 294g | 448kcal | 27.6g | 56.8g | 12g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 147g | 224kcal | 13.8g | 28.4g | 6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 112kcal | 6.9g | 14.2g | 3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu