Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 144g | 205kcal | 18g | 0.4g | 14.7g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 16g | 25kcal | 2.2g | 5.4g | 0.7g | 6.1g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 75g | 240kcal | 7.5g | 47.3g | 1.7g | 10.5g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 168g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Paprika, punainen | 171g | 44kcal | 1.5g | 7.9g | 0.7g | 3.4g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 143g | 21kcal | 2.7g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 308g | 197kcal | 33.9g | 12.3g | 0.9g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 308g | 354kcal | 40g | 3.1g | 21.5g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 124g | 260kcal | 38.4g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 2798kcal | 293.2g | 176.4g | 103.4g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 1399kcal | 146.6g | 88.2g | 51.7g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 700kcal | 73.3g | 44.1g | 25.9g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu