Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 900g | 810kcal | 40.5g | 45g | 54g | 31.5g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 563g | 647kcal | 67.5g | 5.6g | 39.4g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 2925g | 2914kcal | 216g | 101.2g | 186.8g | 74.2g | |
| Valittu annoskoko | 1463g | 1457kcal | 108g | 50.6g | 93.4g | 37.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 731g | 729kcal | 54g | 25.3g | 46.7g | 18.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu