Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 495g | 545kcal | 113.8g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 600g | 300kcal | 3g | 6g | 36g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 15g | 28kcal | 0.3g | 3.6g | 1.3g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 225g | 68kcal | 2.3g | 11.3g | 1.1g | 7.9g | |
| Paprika keltainen | 120g | 36kcal | 1.1g | 6.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2925g | 2087kcal | 241g | 54g | 113g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 1463g | 1044kcal | 120.5g | 27g | 56.5g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 731g | 522kcal | 60.3g | 13.5g | 28.3g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu