Herkkubroikkusalaatti
Paista, pilko, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Sandeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 408g | 449kcal | 93.9g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Paprika punainen | 107g | 31kcal | 1g | 4.8g | 0.4g | 2g | |
| Kurkku | 132g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 183g | 18kcal | 2g | 1.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Tomaatti | 144g | 33kcal | 0.8g | 5g | 0.4g | 2g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 119g | 36kcal | 1g | 7g | 0.1g | 0g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 106g | 58kcal | 0.5g | 13.8g | 0.1g | 0g | |
| Salsadippi keskivahva (Pirkka), annos 50g | 163g | 72kcal | 3.3g | 13.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2926g | 1478kcal | 209g | 104.2g | 21.6g | 17.6g | |
| Valittu annoskoko | 1463g | 739kcal | 104.5g | 52.1g | 10.8g | 8.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 370kcal | 52.3g | 26.1g | 5.4g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 7.1g | 3.6g | 0.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu