ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 354g | 71kcal | 2.1g | 14.5g | 0.4g | 3.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 348g | 63kcal | 1.9g | 8.7g | 1.4g | 2.4g | |
| Polar-juusto 15% | 242g | 629kcal | 75g | 0g | 36.3g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 88g | 8.8kcal | 1g | 0.7g | 0.2g | 0.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 205g | 41kcal | 1.2g | 7.8g | 0.6g | 2.9g | |
| Kananmuna, keitetty | 104g | 149kcal | 13g | 0.3g | 10.7g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 122g | 32kcal | 3.5g | 2.4g | 0.7g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2926g | 1987kcal | 195.4g | 68.8g | 100.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 1463g | 993kcal | 97.7g | 34.4g | 50.3g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 497kcal | 48.9g | 17.2g | 25.2g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu