Chilinen kanakeitto

Pilko perunat ja keitä kypsiksi.

Paista kana.

Lisää perunoiden sekaan lisää vettä ja laita mukaan kanaliemikuutio.

Lisää kanat.

Sekoita joukkoon kasvissekoitus.

Mausta keitto chilijauheella.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)20g52kcal2.6g2.4g3.6g0.1g
Atria broilerin fileesuikale naturell602g662kcal138.4g0g12.6g0g
Herne-maissi-paprika, Rainbow401g321kcal16.8g52.1g3.6g12.4g
Peruna, keskikokoinen 60g441g265kcal6.6g57.4g0.4g4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2928g2599kcal328.8g223.8g40.4g33g
Valittu annoskoko1464g1300kcal164.4g111.9g20.2g16.5g
Annoskoko puolitettuna732g650kcal82.2g56g10.1g8.3g
Arvot/100g100g89kcal11.2g7.6g1.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=119715