Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 576g | 2074kcal | 201.6g | 299.5g | 5.8g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 168g | 622kcal | 6.4g | 137.8g | 4.5g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 528g | 2086kcal | 401.3g | 21.1g | 44.9g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 192g | 730kcal | 0g | 180.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2928g | 11021kcal | 1218.6g | 1277.8g | 110.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1464g | 5510kcal | 609.3g | 638.9g | 55.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 2755kcal | 304.7g | 319.5g | 27.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu