Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 241g | 386kcal | 26.5g | 31.3g | 16.9g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 603g | 753kcal | 19.9g | 22.3g | 60.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 482g | 130kcal | 6.3g | 23.1g | 1g | 8.2g | |
| Tilli, tuore | 18g | 5.4kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Majoneesi becel | 121g | 470kcal | 1.2g | 9.6g | 47g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2928g | 3488kcal | 109.2g | 173g | 250.4g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 1464g | 1744kcal | 54.6g | 86.5g | 125.2g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 872kcal | 27.3g | 43.3g | 62.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu