Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1000g | 181kcal | 5.6g | 25g | 4g | 7g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 200g | 320kcal | 5.4g | 5.4g | 30g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 240g | 240kcal | 45.6g | 2.2g | 5.8g | 0.2g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 24g | 132kcal | 0.2g | 0.2g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2928g | 1745kcal | 113.6g | 65.6g | 108.4g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1464g | 873kcal | 56.8g | 32.8g | 54.2g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 732g | 436kcal | 28.4g | 16.4g | 27.1g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.9g | 2.2g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu