Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 400g186kcal2g33.6g0.8g7.6g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Leivinjauhe 2.4g4.2kcal0.1g0.9g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen400g132kcal13.2g19.6g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g120g396kcal15.6g75.6g2.9g13.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 80g296kcal14.8g8.8g17.4g24.3g
Makeutusjauhe, Rainbow24g95kcal0.4g23.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2933g3473kcal202.2g326.2g132.4g90.2g
Valittu annoskoko1466g1737kcal101.1g163.1g66.2g45.1g
Annoskoko puolitettuna733g868kcal50.6g81.6g33.1g22.6g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360