Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1053g | 798kcal | 19.7g | 162.4g | 2.1g | 10.5g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 38g | 256kcal | 0.4g | 0.4g | 28.2g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 376g | 188kcal | 12g | 11.3g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2934g | 2484kcal | 64.2g | 348.2g | 83.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1467g | 1242kcal | 32.1g | 174.1g | 41.6g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 734g | 621kcal | 16.1g | 87.1g | 20.8g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu