Rakuunainen kanapata

Mausteeksi fondeja (esim.

kana-, kanttarelli- ja kasvis-), rakuunaa, currya, kurkumaa, paprikaa, cayannepippuria ja suolaa maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa

Habanera
AineksetMääräEnergiaPHRK
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g872g916kcal139.5g17.4g30.5g0g
Sipuli (kuorittu)872g236kcal11.3g41.9g1.7g14.8g
Peruna, keskikokoinen 60g1454g872kcal21.8g189g1.5g13.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g945g265kcal5.7g56.2g1.9g23.6g
Lihaliemikuutio Maggi44g122kcal3.9g3.1g10g0g
Vesi3634g0kcal0g0g0g0g
Creme Fraiche, Ingman, 5%1454g1163kcal46.5g87.2g72.7g0g
Herkkutatti, kokoon keitetty 727g459kcal35.8g32.4g5.6g67.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g8063kcal529g854.4g247.8g237.2g
Valittu annoskoko10000g4032kcal264.5g427.2g123.9g118.6g
Annoskoko puolitettuna5000g2016kcal132.3g213.6g62g59.3g
Arvot/100g100g40kcal2.6g4.3g1.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=102758